Avouez-le

Vous le faites

Et vous n’êtes pas seul …

C’est une habitude courante de dormir avec son cellulaire…

Est-ce que la première chose que vous faites le matin, et la dernière chose que vous faites le soir… est de consulter vos courriels, notifications et votre flux Facebook ou Instagram sur votre cellulaire… les yeux à peine ouverts?

Votre téléphone vous distrait de votre réalité…en vous divertissant ces quelques minutes il vous éloigne de vos priorités, de ce qui est vraiment important et vous donne cette fausse impression d’être en contrôle comme si le temps s’arrêtait …vous vous sentez dépassé par tout ce que vous devez faire, voir même submergé.

Et vous avez l’impression que tant que vous ne quittez pas votre lit, votre journée n’a pas encore commencé…Mais en réalité il vous vide de votre énergie et de votre volonté, vous êtes fatigué avant même que vos pieds ne frôlent le plancher.

Comment reprendre le contrôle?

N’utilisez pas votre téléphone comme un réveil, optez plutôt pour un réveil standard ou un réveil lumineux simulateur d’aube qui vous tire du sommeil tout naturellement, il est idéal pendant nos courtes nuits d’hiver. Certains modèles proposent même des sons de la nature pour vous réveiller en douceur.

Branchez votre téléphone sur le chargeur dans une autre pièce…. Dans le salon, la cuisine ou même la salle de bain, en le laissant en mode sonnerie, ainsi vous êtes joignable en cas d’urgence.

Optez pour une bonne lecture avant de vous endormir le soir…Pas sur une tablette ou Kindle mais un livre.

Ci-dessous une liste de livres inspirants à lire absolument. Je vous invite à enrichir cette liste en partageant en commentaires les livres qui vous inspirent: 

The miracle morning (Al El Rod)

La semaine de 4 heures/ The 4-Hour Workweek (Timothy Ferriss) 

The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change (Stephen Covey) 

Pouvoir illimité: Changez de vie avec la PNL (Tony Robbins)

Tremblez, mais osez (Susan Jeffers) 

Le secret (Rhonda Byrne)

Transformez votre vie ( Louise L. Hay)

L’alchimiste (Paulo Coehlo) 

Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical and Financial (Tony Robbins) 

Les 7 étoiles spirituelles du succès/ The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide to the Fulfillment of Your Dreams (Deepak Chopra)

En vous réveillant le matin assurez-vous de faire votre routine matinale avant de courir vers votre téléphone au saut du lit.

Accordez-vous du temps pour bien commencer votre journée.



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