Vous avez l’impression de pouvoir faire plusieurs choses en même temps.

Vous avez l’habitude de lire vos e-mails, dès qu’ils arrivent dans votre boîte réception, tout en travaillant sur d’autres projets?

Aujourd’hui plusieurs d’entre nous pratiquent le multitasking…Ils sont multitâches.

Et contrairement à ce qu’on croit, notre cerveau n’est pas fait pour être multitâche.

Faire plusieurs choses en même temps nuit à notre productivité, endommage notre cerveau et baisse notre Quotient Intellectuel.

Exercices multitasking

Faisons un petit exercice.

Prenez du papier et un crayon et écrivez la phrase suivante…

Le multitasking est un mensonge

Puis juste en dessous, écrivez les chiffres de 1 à 27

1…2…3…Jusqu’à 27.

Chronométrez votre temps et notez le sur votre feuille.

 

Maintenant on va faire le même exercice, mais cette fois-ci on va noter la première lettre avec le premier chiffre, la deuxième lettre avec le deuxième chiffre, la troisième lettre avec le troisième chiffre et ainsi de suite jusqu’à la fin.

 

Maintenant faites votre exercice et n’oubliez de chronométrer votre temps.

Félicitations!

Vous venez de faire du multitasking.

J’imagine que vous avez écrit mal, parce que vous étiez pressé …

Ça vous a pris plus de temps…Au moins le double de l’exercice précédent.

Vous réalisez l’impact que le multitasking a sur votre productivité?

Faire deux tâches et plus en simultané en sautant d’une tâche à l’autre nuit, considérablement à notre productivité, à la qualité de notre travail et nous prend bien plus de temps.

 

Alors comment éliminer cette habitude courante qui diminue votre productivité de 40%, baisse votre Quotient Intellectuel et endommage votre cerveau?

  • Vous devez apprendre à vous concentrer sur une tâche à la fois, par ordre d’importance
  • Consacrez votre temps, votre énergie et toute votre concentration sur ce qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
  • Apprenez à déléguer efficacement pour vous libérer du temps et travailler sur vos projets importants
  • Accordez-vous des pauses qui vous permettront de vous ressourcer tout au long de la journée

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